Es tracta d’una sessió molt completa i intensa on treballem postures com Guerrer III, Salabhasana, Dhanurasana i seqüència de Planxes. Acabem la pràctica amb exercici per relaxar sistema nervios: la relaxació progresiva de Jackobson
Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia
Nivell: Intermitg
Duració: 50 min
