Hatha Vinyasa 4 2023
Hatha Vinyasa 3 2023
Hatha Vinyasa 2 2023
Hatha Vinyasa 1 2023
Ioga Restauratiu
Deliciosa sessió de Ioga restauratiu enfocada a alliberar la tensió muscular y emocional que està emmagatzamada en el cos. Una invitació a cuidar del cos emocional i espiritual. Et recomano practicar-la per la tarda-nit. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Bàsic Duració: 50 min
Hatha Vinyasa 3 2024
Es tracta d’una sessió molt completa i intensa on treballem postures com Guerrer III, Salabhasana, Dhanurasana i seqüència de Planxes. Acabem la pràctica amb exercici per relaxar sistema nervios: la relaxació progresiva de Jackobson Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Intermitg […]
Hatha Vinyasa 2 2024
En aquesta bonica pràctica treballem postura com l’au del paradís (equilibri avançat) i variacions de Navasana. Acabem la pràctica amb un poema inspirador del Pablo d’Ors Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Intermitg Duració: 40 min
Hatha Vinyasa 1 2024
En aquesta deliciosa pràctica treballem postures com Ardha Chandrasana o Palakasana. Acabem la pràctica amb exercici de respiració conscient de Mindfulness Et recomano practicar-la pel matí si pots en dejuni. Sinó és perfecte per fer en qualsevol hora del dia Nivell: Bàsic-Intermitg Duració: 40 min
